Рубрика: Мамы и Дети

Стать счастливой Мамой – Будьте самой собой
Как правило, стресс и раздражение у родителей приходит от попыток жить по невыполнимым стандартам. «Мамы часто испытывают чувство неудовлетворения от роли материнства.

Им кажется, что они с ней справляются недостаточно хорошо», говорит Мэг Микер, доктор медицинских наук, автор книги «10 особенностей Счастливых Мам: пробуждение страсти, цель и здравомыслие».

Чувство неудовлетворения приходит, как только мы начинаем сравнивать себя с другими. «Мамы пытаются сравнить свою частную жизнь с чей то другой — публичной, не знаю, что же за ней скрывается на самом деле.

Вот и получается картинка несоответствий», поясняет Франсис, автор «Счастливая мама: 10 Способов наслаждаться материнством». Фрэнсис добавляет, что лучший способ быть счастливой мамой – и быть хорошей мамой – это стать самой собой.

«Не пытайтесь быть кем-то, кем вам хотелось бы быть будьте теми, кем вы являетесь, и ваш ребенок будет вам лучше понимать». Лучше подумайте о ваших преимуществах перед другими, найдите свои сильные стороны.

Например, вы не умеет шить, вязать детскую одежду, но зато у вас хорошо получается готовить вкусности своему чаду. Как только вы поймете ваши сильные стороны и будете над ними еще больше работать, вы сразу почувствуете легкость и удовлетворение от самой себя.

Стать счастливой Мамой – Уединение
У любого человека есть свои способы расслабляться, например, это может быть общение в соц.сетях, разговор с друзьями по телефону, просмотр фильма или чтение книги.

Благодаря такому, не напрягающему время препровождению, человек получает некую свою порцию счастья. Плачущие дети, помощь в домашнем задании, уборка и т.д. все это настолько выматывает, что рано или поздно мамы становятся подавленными и несчастными.

Уединение и спокойствие необходимо для психического здоровья любому человеку.  «Во-первых, так мамы могут отдохнуть от шума и остаться наедине со своими мыслями.

Благодаря этому мы не только отдыхаем психически, но и эмоционально сбрасываем напряжение. Во-вторых, уединение способствует накоплению новых сил», говорит Микер, «Ни одна женщина не может постоянно отдавать себя детям без передышки».

Если у вас нет и даже 30 минут в день на себя, то необходимо пересмотреть свой распорядок дня и выкроить, хотя бы полчаса покоя.

Боль в животе

Боль в животе

Боль в животе может доставить немало проблем. Часто разобраться в том, что именно беспокоит пациента, сложно. Не всегда отмечается прямая…